産後ダイエット,産後太り対策






産後エクササイズ

産後エクササイズ

産後のエクササイズはやっていますか?産後のエクササイズは、産後の崩れた体を元の状態に戻すために、産後のエクササイズは必要不可欠です。産後エクササイズをしながったが為に、ボディーラインが崩れたとおっしゃる方もいらっしゃいます。

産後のエクササイズとは



出産後体型の崩れをなんとかしたい!

と思うのは、産後のお母さん方みなさんが、思っていることですよね。

産後体型の崩れは妊娠による姿勢の変化と産後の育児動作が大きく影響しています。

【妊娠中】

☆ 子宮が大きくなることで姿勢が崩れる。

【出産後】

☆ 筋力低下や体型のバランスの悪さが残る。
☆ 赤ちゃんの世話で姿勢の崩れがさらに悪化

▼おばさん体型にならないためには・・・

☆ 腹筋
☆ 骨盤周りの筋肉
☆ 背中の筋肉

これらを鍛え、キレイな姿勢づくりをすることが必要です。

▼産後のエクササイズ

産後のエクササイズをする事で以下の様な効果もあります。

身体機能の回復
シェイプアップ
☆ 体力アップ

※1ヶ月健診が終ったら、主治医の先生と相談して、できるだけ早く産後エクササイズを始めましょう!


おばさん体系になりたくないですよね?産後エクササイズで解消しましょう!


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産後太り解消情報公開!ダイエットの産後の相談はダイエット教室はお役にたてましたか?

⇒突然ですが、私も実は強烈に産後太りに悩んでいた時期があるのです。 ですからお恥ずかしい話しをひとつ。

あまり大きな声では言えないのですが、
私はダイエットを成功させる前は、親一人子一人の母子家庭でした。
以前の主人と離婚し、仕事と育児に追われながら、一人で子供を育てる日々。
そんな中で今の主人と出会った訳ですが、その時の体重が今の+15kg。
どうしても今の主人に気に入ってもらいたくて、強化ダイエットを決行することを決意しました。
おかげで、集中的にダイエットをした為、2ヶ月で-15kgというダイエットに成功したのです。



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