産後ダイエット,産後太り対策






妊娠中のつわり

妊娠中のつわり

妊娠初期には、つわりというものがあります。ごく一般的にドラマで『うっ!』ともよおすものです。つわりには、個人差があり、若干遺伝も?!などといわれています。では、つわりが来たときには、どうしたらいいのでしょうか?



【妊娠中のつわり】
▼つわりの種類

☆食べつわり
☆食べないつわり

があります。

⇒食べつわりは、何かを口にしていないと、気持ち悪くなってしまうようです。
⇒食べないつわりは、気持ちが悪くて、何も食べられないという状態です。

この場合、妊娠初期に食べれないつわりの方で激してしまう方もいますが、ちゃんとつわりがおわったら、めきめき増えますのでご安心を。

ちなみに私は、食べれませんでした。

▼つわりの期間

つわりの期間は、だいたい4週〜6週で始まり、安定期に入るときまで続きます。

▼つわりの乗り切り方

この頃は赤ちゃんにあまり栄養が行かなくてもまだ大丈夫な時期です。
お母さんも無理して食べると吐いてしまうので、頑張らなくても大丈夫。
自分の食べれるものを食べられるだけ食べればいいです。


私はたべれなかったので、食べませんでした。そして、体重がおちてしまいましたが、しっかりお産直後には、10kg太っていました!

あなたは、どちらのつわりですか?


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産後太り解消情報公開!ダイエットの産後の相談はダイエット教室はお役にたてましたか?

⇒突然ですが、私も実は強烈に産後太りに悩んでいた時期があるのです。 ですからお恥ずかしい話しをひとつ。

あまり大きな声では言えないのですが、
私はダイエットを成功させる前は、親一人子一人の母子家庭でした。
以前の主人と離婚し、仕事と育児に追われながら、一人で子供を育てる日々。
そんな中で今の主人と出会った訳ですが、その時の体重が今の+15kg。
どうしても今の主人に気に入ってもらいたくて、強化ダイエットを決行することを決意しました。
おかげで、集中的にダイエットをした為、2ヶ月で-15kgというダイエットに成功したのです。



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