産後ダイエット,産後太り対策






産後ダイエットと運動

産後ダイエットと運動

産後ダイエットに、欠かせないのが、運動です。運動に必要なのが、有酸素運動です。産後ダイエットに必要な有酸素運動というのは、エクササイズや、ストレッチとは違い、走ったり、泳いだりという運動のことをいいます。通常運動といえばジョギングですが、ジョギングというのは体重増加された人のひざに負担をかけます。そこで、産後ダイエットで行う運動というのは、競歩、早歩きです。これは、産後ダイエットの必要な方でもひざに負担をかけずに運動をすることができます。子供をもちながらの産後ダイエット運動では、非常に時間が見つけにくいです。子供をみてくれる旦那様や、親御さんなどいらっしゃると理解をしてもらえさえすれば大丈夫なのですが、なかなかそうもいきません。ではどのように産後ダイエットを行えばよいかといいますと、ベビーカーでつれてってしまいます。産後ダイエット運動も散歩感覚で、子供も喜びます。


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産後太り解消情報公開!ダイエットの産後の相談はダイエット教室はお役にたてましたか?

⇒突然ですが、私も実は強烈に産後太りに悩んでいた時期があるのです。 ですからお恥ずかしい話しをひとつ。

あまり大きな声では言えないのですが、
私はダイエットを成功させる前は、親一人子一人の母子家庭でした。
以前の主人と離婚し、仕事と育児に追われながら、一人で子供を育てる日々。
そんな中で今の主人と出会った訳ですが、その時の体重が今の+15kg。
どうしても今の主人に気に入ってもらいたくて、強化ダイエットを決行することを決意しました。
おかげで、集中的にダイエットをした為、2ヶ月で-15kgというダイエットに成功したのです。



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