産後ダイエット,産後太り対策






産後ダイエットの始め方

産後ダイエットを始めるときには、まず身体に負担の少ない体操から、始めてみることが大切です。
たとえば産後の身体では、普通に家事・育児をこなしていくだけでも、結構な疲労を感じることはないでしょうか。
これは、妊娠している間にあまり運動が出来なかった所為で、身体全体の筋肉が衰えてしまっているからこそ、日常生活をしているだけでも疲労を感じてしまうことになるのです。

産後ダイエット、と意気込まず、まずは基礎体力を元に戻すことから、始めましょう。
万歩計などをつけて、少し多めに散歩する、というだけでも、出産後の時期では効果がかなり高くなるものなのです。
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産後太り解消情報公開!ダイエットの産後の相談はダイエット教室はお役にたてましたか?

⇒突然ですが、私も実は強烈に産後太りに悩んでいた時期があるのです。 ですからお恥ずかしい話しをひとつ。

あまり大きな声では言えないのですが、
私はダイエットを成功させる前は、親一人子一人の母子家庭でした。
以前の主人と離婚し、仕事と育児に追われながら、一人で子供を育てる日々。
そんな中で今の主人と出会った訳ですが、その時の体重が今の+15kg。
どうしても今の主人に気に入ってもらいたくて、強化ダイエットを決行することを決意しました。
おかげで、集中的にダイエットをした為、2ヶ月で-15kgというダイエットに成功したのです。



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