産後ダイエット,産後太り対策






産後の骨盤矯正〜ヨガ

産後の骨盤矯正を行う方法として有効なものの一つに、ヨガがあります。
ヨガというのは、元々骨の位置を正しい位置に戻すようなポーズがありますので、産後にヨガを行うというのは、かなり産後ダイエットに有効となります。

ただし、ここで気をつけておきたいことがあります。
ヨガというのは、そこまで激しい運動であるという意識はありませんが、筋肉の動きや関節の動きなどを見ていると、やはりかなりの運動量にもなっています。
また、ヨガのポーズは、無理をしすぎてしまうと筋肉や関節を痛める原因にもなってしまいます。
産後の身体は特に、通常の状態とは違って弱ってしまっているのが普通ですから、無理にヨガを行うということは、間違ってもしないように気をつけてください。
できればヨガを行っているスタジオなどに通って、産後の身体でも行える簡単なものから始めていき、自宅で行えるポーズなどを教えてもらったりするというほうが、よっぽど安心で安全です。
無理をしすぎないよう、くれぐれも気をつけて、骨盤矯正を行っていきましょう。
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産後太り解消情報公開!ダイエットの産後の相談はダイエット教室はお役にたてましたか?

⇒突然ですが、私も実は強烈に産後太りに悩んでいた時期があるのです。 ですからお恥ずかしい話しをひとつ。

あまり大きな声では言えないのですが、
私はダイエットを成功させる前は、親一人子一人の母子家庭でした。
以前の主人と離婚し、仕事と育児に追われながら、一人で子供を育てる日々。
そんな中で今の主人と出会った訳ですが、その時の体重が今の+15kg。
どうしても今の主人に気に入ってもらいたくて、強化ダイエットを決行することを決意しました。
おかげで、集中的にダイエットをした為、2ヶ月で-15kgというダイエットに成功したのです。



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