産後ダイエット,産後太り対策






妊娠中の食生活

妊娠している最中に、どうしても気がゆるんでしまいがちなのが、食生活です。
妊娠している間は、ひとりで二人分の栄養を摂取しなければなりませんから、必然的に食事の量なども増えてきてしまいます。
しかし、これに甘んじて食べたい放題食べてしまっていると、いざ赤ちゃんを出産して、身体の中から赤ちゃんがいなくなった状態になっても、出産前の体重からは程遠いものになってしまっているのです。
かといって、妊娠中から無理な食事制限をしていると、お腹の赤ちゃんにも栄養がいきわたらないことになってしまいます。

こういった場合、妊娠中の食事も、基本的に妊娠前と変わらないものを食べることが大切です。
その代わり、食事と食事の間にこまめに間食をしながら、必要な栄養成分を補給していくことが大事になってくるのです。
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産後太り解消情報公開!ダイエットの産後の相談はダイエット教室はお役にたてましたか?

⇒突然ですが、私も実は強烈に産後太りに悩んでいた時期があるのです。 ですからお恥ずかしい話しをひとつ。

あまり大きな声では言えないのですが、
私はダイエットを成功させる前は、親一人子一人の母子家庭でした。
以前の主人と離婚し、仕事と育児に追われながら、一人で子供を育てる日々。
そんな中で今の主人と出会った訳ですが、その時の体重が今の+15kg。
どうしても今の主人に気に入ってもらいたくて、強化ダイエットを決行することを決意しました。
おかげで、集中的にダイエットをした為、2ヶ月で-15kgというダイエットに成功したのです。



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