産後ダイエット,産後太り対策






妊娠中の悩み〜運動不足

妊娠中の悩みとして、まず挙げられるのは「運動不足」です。
女性は、基本的に普段からあまり運動をしない方のほうが、一般的には覆いと思います。
しかし、それ以上に運動不足で女性を苦しめる時期が、妊娠をしている間の期間です。
この期間は、女性はどうしてもお腹にもう一つの命があるということで、無理に身体を動かすことができません。
子供を一人抱えて走るのが難しいように、お腹の中に赤ちゃんがいると、身体を起こすだけでもかなりの重労働になるというのは、誰もが想像のつくことだと思います。

このように、妊娠中はどうしても、自分の身体が重くなってしまっているわけですから、無理に動くことができませんし、動いたとしてもすぐにバテてしまいます。
こういったときには、なるべく身体に負担をかけないようなストレッチなどをゆっくり行ったり、家の近くを散歩するなどして、負担のかからない程度に少しずつでも運動していく、ということを心がけるだけで、かなり効果が違ってきますよ。
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産後太り解消情報公開!ダイエットの産後の相談はダイエット教室はお役にたてましたか?

⇒突然ですが、私も実は強烈に産後太りに悩んでいた時期があるのです。 ですからお恥ずかしい話しをひとつ。

あまり大きな声では言えないのですが、
私はダイエットを成功させる前は、親一人子一人の母子家庭でした。
以前の主人と離婚し、仕事と育児に追われながら、一人で子供を育てる日々。
そんな中で今の主人と出会った訳ですが、その時の体重が今の+15kg。
どうしても今の主人に気に入ってもらいたくて、強化ダイエットを決行することを決意しました。
おかげで、集中的にダイエットをした為、2ヶ月で-15kgというダイエットに成功したのです。



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