産後ダイエット,産後太り対策






妊娠中の悩み〜腰痛

妊娠中の女性の多くが悩まされているのが、腰痛です。
妊娠している状態というのは、常にお腹に2000〜3000g程度の重みが乗っている、ということですから、骨盤だけでなく、腰、背中、足など、ほとんど全身に大きな負担がかかることとなります。
この状態は、出産してしまえば一応は収まりますが、骨の位置がずれたままになってしまい、処置を施さずにいたおかげで、今でも腰痛が取れない…というような出産経験者の女性の方も、たくさんいらっしゃいます。

妊娠中の腰痛は、なかなか解消できるものではありませんが、少なくとも痛みを軽減することは可能です。
まず、無理に長時間立ちっぱなしでいる、というのは、腰や背中に大きな負担がかかってしまいますので、なるべくしないようにしましょう。
また、痛みを感じたら、無理をせずにその場に座るか、もしくは横になれる状態であれば横になる、ということも、大切です。

妊娠している女性は、これから出産という大きな仕事に向かって、体力を温存しておく必要があります。
自分で身体をいたわりながら、出産に備えておきましょう。
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産後太り解消情報公開!ダイエットの産後の相談はダイエット教室はお役にたてましたか?

⇒突然ですが、私も実は強烈に産後太りに悩んでいた時期があるのです。 ですからお恥ずかしい話しをひとつ。

あまり大きな声では言えないのですが、
私はダイエットを成功させる前は、親一人子一人の母子家庭でした。
以前の主人と離婚し、仕事と育児に追われながら、一人で子供を育てる日々。
そんな中で今の主人と出会った訳ですが、その時の体重が今の+15kg。
どうしても今の主人に気に入ってもらいたくて、強化ダイエットを決行することを決意しました。
おかげで、集中的にダイエットをした為、2ヶ月で-15kgというダイエットに成功したのです。



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