産後ダイエット,産後太り対策






妊娠中の悩み〜つわり

妊娠している女性の方の大半が悩むと言われているのが、つわりです。

つわりというのは、妊娠してから第6週、一ヶ月半くらいから、約一ヶ月の間にかけて起こる症状のことで、つわりがきたことで妊娠したという事実を知る女性も、とても多いです。
これは、体内のホルモンバランスの変化などによって起こる生理現象の一つですので、気にする必要はまったくありませんが、吐き気や食欲不振を伴うつわりでは、大抵の女性が食べ物を食べたくない、という状態に陥ってしまいがちです。
しかし、実はこれはつわりをおさめるのに逆効果で、つわりの症状を軽くしようと思ったら、なるべく空腹状態にならないようにしなければならないのです。

つわりの際には、時間や回数、赤ちゃんへの栄養のことなどは一切考えなくても大丈夫ですので、なるべく冷たいものを食べるように心がけてみてください。
身近な食べ物では、うめやしょうが、にらなども有効ですので、食事に混ぜてみてはいかがでしょう。
また、ミントやローズヒップなども効果的ですから、ミントアイス、ローズヒップティーなどを食べて、精神を落ち着かせてあげるというのも、大切なことです。
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産後太り解消情報公開!ダイエットの産後の相談はダイエット教室はお役にたてましたか?

⇒突然ですが、私も実は強烈に産後太りに悩んでいた時期があるのです。 ですからお恥ずかしい話しをひとつ。

あまり大きな声では言えないのですが、
私はダイエットを成功させる前は、親一人子一人の母子家庭でした。
以前の主人と離婚し、仕事と育児に追われながら、一人で子供を育てる日々。
そんな中で今の主人と出会った訳ですが、その時の体重が今の+15kg。
どうしても今の主人に気に入ってもらいたくて、強化ダイエットを決行することを決意しました。
おかげで、集中的にダイエットをした為、2ヶ月で-15kgというダイエットに成功したのです。



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