産後ダイエット,産後太り対策






妊娠中の悩み〜過度な食欲

妊娠初期のつわりの状態がおさまってくると、今度は強い食欲が女性を襲うようになります。
これは、お腹の中の赤ちゃんにも栄養を分け与えるため、赤ちゃんが成長するために身体が必要としているものですから、妊娠中にダイエットのことを考えるよりは、しっかりとお腹の中の赤ちゃんのことを考えて、食べてあげるのが正解です。

ただし、ここで注意しておきたいのは、「必要な栄養を摂取してあげる」ということですね。
いくらお腹の赤ちゃんのため、とはいえ、脂肪分ばかり食べていても栄養はほとんど行き渡りません。
それだけでなく、出産後の身体に無駄な脂肪分がついてしまうだけ、ということにもなってしまいます。

妊娠中は、栄養のバランスを考えながら食事をする必要がありますが、通常の食事以外のときには、あまり甘いものばかり食べるのではなく、栄養価の高いものを時々織り交ぜてあげるというのも一つの手です。
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産後太り解消情報公開!ダイエットの産後の相談はダイエット教室はお役にたてましたか?

⇒突然ですが、私も実は強烈に産後太りに悩んでいた時期があるのです。 ですからお恥ずかしい話しをひとつ。

あまり大きな声では言えないのですが、
私はダイエットを成功させる前は、親一人子一人の母子家庭でした。
以前の主人と離婚し、仕事と育児に追われながら、一人で子供を育てる日々。
そんな中で今の主人と出会った訳ですが、その時の体重が今の+15kg。
どうしても今の主人に気に入ってもらいたくて、強化ダイエットを決行することを決意しました。
おかげで、集中的にダイエットをした為、2ヶ月で-15kgというダイエットに成功したのです。



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