産後ダイエット,産後太り対策






妊娠中の生活習慣〜睡眠時間

妊娠をしている女性は、どうしても通常よりかなり多くの体力を消費するようになります。
これは、体内で赤ちゃんが育っているから、そのためのエネルギーを消費する、というだけの問題ではなく、物理的にお腹の中の赤ちゃんが成長していくにつれて、自分の身体を動かすのに多くの体力を必要とするからです。

妊娠をしている女性というのは、どうしても疲れやすくなっています。
だからこそ、妊娠している間はしっかりと睡眠時間を取るということを、心がけてください。
最近では、妊娠している間も仕事をする、という女性も増えてきているようですが、やはりお腹が大きくなってくると、どうしても体力を多く消費するようになってしまうものです。
ですから、妊娠中は自分の体力と相談しながら、無理のないように会社と残業時間などの調整を行っておくといいでしょう。
また、家に帰った後も、旦那さんと家事の分担をしっかりと行って、女性側にばかり負担がきてしまわないよう、調整していくのも大切なことです。
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産後太り解消情報公開!ダイエットの産後の相談はダイエット教室はお役にたてましたか?

⇒突然ですが、私も実は強烈に産後太りに悩んでいた時期があるのです。 ですからお恥ずかしい話しをひとつ。

あまり大きな声では言えないのですが、
私はダイエットを成功させる前は、親一人子一人の母子家庭でした。
以前の主人と離婚し、仕事と育児に追われながら、一人で子供を育てる日々。
そんな中で今の主人と出会った訳ですが、その時の体重が今の+15kg。
どうしても今の主人に気に入ってもらいたくて、強化ダイエットを決行することを決意しました。
おかげで、集中的にダイエットをした為、2ヶ月で-15kgというダイエットに成功したのです。



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