産後ダイエット,産後太り対策






妊娠中の生活習慣〜体重管理

妊娠中、特におなかが大きくなってきた頃には、夫婦揃って新しい家族の成長を楽しみにしていることでしょう。
この頃になってくると、お母さんとなる女性は特に、自分の体重変動に気をつけてあげる必要があります。
お母さんの、妊娠前の体重から妊娠中の体重を引けば、大体の赤ちゃんの体重が分かりますよね。
もちろん、妊娠中は大体の女性は赤ちゃんに栄養をあげるためにも太ってしまうものですから、一概にその数値がイコール赤ちゃんの体重であるということは言いませんが、やはりその数値も一つの目安として考えることができるようになります。
極端に低い、または極端に重い場合には、産婦人科の先生に相談してみるというのも手でしょう。
例えばそれが、赤ちゃんの体重によるものではなく、母体である女性側の身体の問題であったとしても、そこまで著しい変化が見られたということは、赤ちゃんにも影響を及ぼす可能性があります。
体重の変化は、体調の変化でもあります。
なるべく頻繁に、体重はチェックしておくようにしましょうね。
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産後太り解消情報公開!ダイエットの産後の相談はダイエット教室はお役にたてましたか?

⇒突然ですが、私も実は強烈に産後太りに悩んでいた時期があるのです。 ですからお恥ずかしい話しをひとつ。

あまり大きな声では言えないのですが、
私はダイエットを成功させる前は、親一人子一人の母子家庭でした。
以前の主人と離婚し、仕事と育児に追われながら、一人で子供を育てる日々。
そんな中で今の主人と出会った訳ですが、その時の体重が今の+15kg。
どうしても今の主人に気に入ってもらいたくて、強化ダイエットを決行することを決意しました。
おかげで、集中的にダイエットをした為、2ヶ月で-15kgというダイエットに成功したのです。



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