産後ダイエット,産後太り対策






基礎代謝量を元に戻すには

妊娠をしていた女性たちは、どうしても運動をしづらい身体になってしまうことで、基礎的な代謝量が落ちてしまっています。
ですから、出産が終わった後でも、体重は落ちるのに体型が戻らない…というような現象が起こってしまうのです。

こうなってしまうと、早く元の体型に戻さなければ、という焦りが先行してしまい、無理なダイエットをしてしまいがちになる女性が多いようですが、これは逆効果です。
少しずつ筋力を元に戻して、食事の量も通常の量に戻しながら少しずつ身体を慣らしていくことで、ようやく通常の基礎代謝量に戻すことが出来るのです。

また、出産直後の基礎代謝量が落ちてしまっている理由の一つには、骨盤のゆるみも挙げられます。
骨がずれてしまうと、身体がゆがんでしまって無理な負担がかかる上、正しい運動ができなくなってしまいますので、出産してしばらくしたら、骨盤体操などを行いながら骨盤の位置を元に戻していくことも、忘れないようにしましょう。
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産後太り解消情報公開!ダイエットの産後の相談はダイエット教室はお役にたてましたか?

⇒突然ですが、私も実は強烈に産後太りに悩んでいた時期があるのです。 ですからお恥ずかしい話しをひとつ。

あまり大きな声では言えないのですが、
私はダイエットを成功させる前は、親一人子一人の母子家庭でした。
以前の主人と離婚し、仕事と育児に追われながら、一人で子供を育てる日々。
そんな中で今の主人と出会った訳ですが、その時の体重が今の+15kg。
どうしても今の主人に気に入ってもらいたくて、強化ダイエットを決行することを決意しました。
おかげで、集中的にダイエットをした為、2ヶ月で-15kgというダイエットに成功したのです。



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