産後ダイエット,産後太り対策






産後うつ病の原因〜DHA不足〜

産後うつ病の原因〜DHA不足〜

産後うつ病にかかる人たちがこんなにも多いのは、どうしてなのでしょうか。
その原因の一つとして、DHAが不足している、という事実が挙げられています。

出産を経験する女性は、胎児の成長のために大量のDHAを消費することが分かっています。
このことから、産後の女性の身体はどうしても、DHAが欠乏してしまいがちなのです。

調査によると、魚を多く食べる日本などの国は、肉が主食の欧米に比べて産後うつ病にかかる女性の割合がかなり低い、ということが分かっています。
このことからも、DHAが産後うつ病に大きく関わっているのではないか、と言われているのです。


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魚を多く食べるというのは、肉を食べるよりもヘルシーで、産後ダイエットにはぴったりです。
皆さんも、産後ダイエット・産後うつ病の防止のために、魚をしっかりと食べてDHAを摂るように心がけてみてください。

産後とうつ病の関係

産後とうつ病の関係

産後には、どうしてもうつ病にかかりやすい、ということを、皆さんはご存知でしょうか。
最近よく話題になってきている「幼児虐待」、皆さんもご存知と思います。
こういったニュースを耳にすると、誰もが口をそろえて「なんて母親だ!」と言い出すのですが、本当にそうなのでしょうか。

実は、産後にうつ病になる可能性は10%〜15%。
産後うつ病、という名前のうつ病が出来てしまうほど、産後のうつ病というのはポピュラーな病気なのです。
うつ病になってしまっているから、自分の意志とは関係なく、自分の子供を傷つけてしまう母親が出てくる。
だからこそ、これから赤ちゃんを産むという女性、そういった女性が身近にいる人たちは、産後うつ病に関する知識を、しっかりともっておく必要があるのです。

産後うつ病になってしまうと、どうしても産後ダイエットもおろそかになってしまいがちです。
自分の大切な赤ちゃん、自分のプロポーションを守るためにも、産後うつ病にはしっかりと注意を払ってくださいね。


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産後のうつ病

産後のうつ病

産後なんだか気分が晴れない、産後憂鬱っぽくなっている、産後に元気がでない、その他多くの症状があるのではないか?と思われる、産後うつ病。

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産後太り解消情報公開!ダイエットの産後の相談はダイエット教室はお役にたてましたか?

⇒突然ですが、私も実は強烈に産後太りに悩んでいた時期があるのです。 ですからお恥ずかしい話しをひとつ。

あまり大きな声では言えないのですが、
私はダイエットを成功させる前は、親一人子一人の母子家庭でした。
以前の主人と離婚し、仕事と育児に追われながら、一人で子供を育てる日々。
そんな中で今の主人と出会った訳ですが、その時の体重が今の+15kg。
どうしても今の主人に気に入ってもらいたくて、強化ダイエットを決行することを決意しました。
おかげで、集中的にダイエットをした為、2ヶ月で-15kgというダイエットに成功したのです。



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